你压力大吗?来自工作和生活的压力,像座大山一样压着我们喘不过气。如不及时释放压力,容易导致肩膀酸痛、眼皮跳、痘痘、月经不调等等问题。如何减压?爱美网健康教你7个减压方式,帮你吃掉鸭梨山大。

现代社会文明的进步,及各行各业的激烈竞争,使生活在这个文明社会的人们被自己所创造的文明所挤压。压力从四面八方汹涌而来。这个时候,为了身心健康,你更需要很好地减压。还有哪些压力过大的表现呢?怎样进行减压呢?下面让我们了解一下。

压力会影响骨骼肌系统,导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。遇到这种情况可以尝试5—10次深呼吸,轻轻按摩身体肌肉发紧的部位。如果脖子部位的肌肉中招,可试着轻轻转动颈部。

医学称之为眼睑痉挛,也可由压力触发。如果长期处理比较细致的工作,就容易出现这种问题。用眼较多的人每20分钟应观赏一下窗外景色,也可以闭目休息,症状就会消退。

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