随着短视频的兴起,“熬夜冠军”这个梗开始流行,“抖音”、“贴吧”、“虎扑”,很多人加入了熬夜刷帖子的队伍,人人抢当“熬夜冠军”,甚至还设立了“熬夜冠军奖杯”,颁发给坚持到天明的自己。这其中不乏有上班晚睡的情况,也有习惯晚睡的手机党,熬最晚的夜缺最多的觉,而胜率常在的熬夜党,真的能承受冠军所带来的变化吗?

长期熬夜,很容易造成视力下降,眼睛承受着超负荷的工作,长时间用眼,眼睛会感到干涩、肿胀、疼痛,视疲劳的加剧,会造成视力的下降,而对于本身就是近视的人来说,加重近视几乎是必然的。

正值春季小杞分享几款对眼睛比较好的枸杞茶,常喝可以使眼睛明亮,根据个人体质自行选择哦!

日常生活中可以喝一杯清香枸杞菊花茶来护眼,菊花茶富含维生素A是保护眼睛健康的重要物质,长期饮用可以养阴明目,清肝泻火降压降脂。

决明子中含有多种维生素,以及丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等可以清肝明目防夜盲。

决明子含有身体所需的微量元素,配上荷叶的清润,ope体育电竞网站加上枸杞清肝明目,有助于调节身体循环,缓解目赤肿痛放松身心。

3、可以重复冲泡:每次水剩1/3时可再次加水冲泡,直至没有颜色为止。(开水会破坏黑枸杞里面的花青素成分,注意控制水温)

黑枸杞中的花青素,可促进视网膜细胞中视紫质的再生成。对于夜间驾车,长时间注视屏幕的人都有帮助,具有明显保护视力的作用。

相信多数人都读过海伦·凯勒的《假如给我三天光明》,而长期熬夜的人,极有可能就此身处黑暗,生活和心理都会承担极大的压力,所以我们一定要爱护我们的眼睛。

小杞明白熬夜成瘾的原因有很多,但对于身体的损伤要尽量降到最小,所以护眼茶还不赶快安排上!清心明目的同时,压力也能随之减轻哟~

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